Envíos recientes
Haga clic en uno o más envíos a continuación para etiquetarlos en su envío.
黑特帝大
#NTÜHater4_89260
Stephen Curry👨🍳, Seth Curry🏹, Cho Curry🍫... Warriors🌉 in 5🖐️
投稿日期: Oct. 7, 2025, 9:29 p.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:52
黑特帝大
#NTÜHater4_89259
以前我在練習⻑跑時,很常沿著河岸跑步,⼀來景⾊優美,⼆來也不會有太多⼈⾞⼲擾,只是在過程中難免還是會需要穿越⾺路。⼀開始我在練跑過程中遇到紅燈,需要停下腳步時總感到不開⼼,因為我覺得跑步被中斷了,⽽且當時我認為停下腳步對於練習的再啟動也是⼀種阻礙,這就是我所認知到的壞結果。後來我看到⼀位專家的解說才明⽩,跑步過程暫停幾⼗秒並沒有太⼤影響,甚⾄還可以讓⼼肺暫時獲得喘息,再起跑時會更有動⼒。
雖然都是同樣的情境,但是當我知道原來停下腳步,其實對練跑是有好處的之後,就變得喜歡碰上紅燈了。
投稿日期: Oct. 7, 2025, 8:20 p.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:51
黑特帝大
#NTÜHater4_89258
「正」的意思可以理解成「正在」,也就是「當下」,表⽰現在進⾏式。例如你正坐著,眼睛正看著書,⽿朵正聽著⾳樂。
「念」是指⼼中的念頭、想法、感受、情緒等⼼理內容,還有它的變化。
所以,「正、念」這兩個字結合在⼀起的意思就是——對當下經驗的覺察能⼒。正念的狀態可以被描述為:當念頭/感覺浮現時,我覺察得到這些的出現;當念頭/感覺停留時,我也覺察得到它們的停留;當念頭/感覺消逝時,我同樣感覺得到它們的消失。其中很重要的關鍵是,我們刻意地將注意⼒放在當下,但是對每⼀刻的經驗不給予評價;無論是正向或負向的感受、想法或情緒,都是被我們觀察、認識與接納的。
正念,不只是沉思、冥想,或是⾝⼼放鬆,它更像是⼀種⽣活態度或⽣活⽅式,可以讓你打開覺知,讓⽣活步調可以慢下來、遠離壓⼒的包袱和提升⼯作效率。在正念的入⾨練習中,正念呼吸可以說是最基本的。因為呼吸是中性的,⽽且我們⾝體在哪裡,我們的呼吸就在哪裡,它總是與我們同在。
投稿日期: Oct. 7, 2025, 7:25 p.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:51
黑特帝大
#NTÜHater4_89257
| 時間 | 事件 |
| ---------------------- | ----------------------------------------- |
| **1998 年(民國 87 年)** | 教育部開始研擬「九年一貫課程」,試圖整合國小與國中課程,打破分科、重記憶的舊模式。 |
| **1999 年(民國 88 年)** | 選出試辦學校,進行課程實驗與教師培訓。 |
| **2001 年(民國 90 年)8 月** | 全國正式實施九年一貫課程,從小一到國三。 |
| **2003~2006 年** | 各縣市陸續調整教材與教學方式,強調「能力導向」與「跨領域學習」。 |
| **2014 年(民國 103 年)** | 九年一貫的延伸版本——「十二年國教課綱」開始規劃,2019 年正式實施。 |
30 31歲那一代的人開始是部編版分界
我覺得最大的差別是 我沒有理由賺人民幣
投稿日期: Oct. 7, 2025, 7:54 a.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:50
黑特帝大
#NTÜHater4_89256
台大牙醫系學生涉偷拍,範圍遍佈校園、咖啡廳!
好厲害的牙醫系 偷拍作斃樣樣來
未來還有牙助
果然屌打醫電
投稿日期: Oct. 6, 2025, 9:29 p.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:50
黑特帝大
#NTÜHater4_89255
300塊買零股
投稿日期: Oct. 6, 2025, 9:18 p.m. CST
Publicado en: 7 de octubre de 2025 a las 13:50
黑特帝大
#NTÜHater4_89254
任何命運,無論如何漫長複雜,實際上只反映於一個瞬間:那就是人們大徹大悟自己究竟是誰的瞬間。
投稿日期: Oct. 6, 2025, 2:57 p.m. CST
Publicado en: 6 de octubre de 2025 a las 09:57
黑特帝大
#NTÜHater4_89253
量子化學在外行人眼裡就是聽起來很炫泡而已
投稿日期: Oct. 6, 2025, 12:41 a.m. CST
Publicado en: 6 de octubre de 2025 a las 09:57
黑特帝大
#NTÜHater4_89252
台大牙醫系學生涉偷拍,範圍遍佈校園、咖啡廳!捐款求和解全被拒絕
投稿日期: Oct. 6, 2025, 12:40 a.m. CST
Publicado en: 6 de octubre de 2025 a las 09:57
黑特帝大
#NTÜHater4_89251
有好學歷好工作卻沒有好伴侶關係的人很可悲
投稿日期: Oct. 5, 2025, 11:42 p.m. CST
Publicado en: 6 de octubre de 2025 a las 09:56